ARPA Occitanie Les pratiques vocales ou le partage des émotions

En collaboration avec Floriane PLAGÈS, ostéopathe DO, nous vous proposons de partir à la (re)découverte de votre corps et d'un geste vocal sain et instinctif. En associant regard ostéopathique, connaissances anatomiques et technique vocale, nous vous convions à une plongée immersive dans la bio mécanique de votre corps !

UN GESTE VOCAL SAIN

Votre voix est un instrument de musique. Cela dit, à la différence d'un piano, d'une guitare ou de tout autre instrument de musique, votre voix n'est pas un objet externe, c'est vous ! Apprendre à utiliser ce formidable instrument, c'est donc apprendre à se connaître, à habiter consciemment son corps, à favoriser des mémoires musculaires, à utiliser son corps dans sa globalité.

En effet, tout votre corps (et pas seulement vos cordes vocales…) sait déjà chanter et ce, depuis vos premiers gazouillis de bébés !

Cependant, en grandissant, il peut arriver que nous nous éloignions de cette relation instinctive que nous entretenions avec notre voix : le corps change, la voix mue, notre relation aux autres ou à nous-mêmes peut nous affecter émotionnellement ou physiquement au point d’en avoir la “gorge serrée” voire même, parfois, d’en “rester sans voix” lorsqu'un événement nous est “resté en travers de la gorge” ! Le corps se fige et la voix se « bloque ».

Or, plus le corps est souple, détendu et ancré, plus la voix sera stable, harmonieuse et équilibrée. C'est aussi le mouvement qui permet de se débarrasser des tensions musculaires qui tirent sur nos articulations et peuvent également « bloquer » notre voix. Chanter, c'est donc mettre tout son corps en mouvement et en équilibre, trouver en soi les gestes « facilitateurs » de sa voix.

​ANATOMIE ET TECHNIQUE VOCALE : REGARDS CROISÉS​

Lors de ces 2 journées, nous irons donc renouer avec notre geste vocal instinctif grâce à des outils très concrets permettant de comprendre et de maîtriser les mécanismes du geste vocal : le fonctionnement du corps, la respiration, la posture et l’ancrage, les différents mécanismes de vibration des cordes vocales pour passer d’un registre de voix à l’autre, les résonateurs de la voix etc.

En plus des temps de pratique de groupe sur la technique vocale et le fonctionnement anatomique du corps, nous vous proposerons également une approche issue de l'ostéopathie à travers un travail individuel et personnalisé adapté au schéma corporel de chacun.

Nous irons également explorer votre créativité vocale et les différents registres de votre voix « en mouvement » à travers de nombreux jeux rythmiques et vocaux, l'exploration de l'espace et du mouvement… Lâcher prise pour relâcher son corps et lâcher la voix !​

À l'issue de ces deux journées, vous aurez à votre disposition toutes les connaissances nécessaires à un geste vocal sain, instinctif et conscient ainsi que des outils pratiques et concrets à réinvestir dans votre pratique personnelle !

AU PROGRAMME

NOUVEAU ! Cette année, nous vous proposons de décliner ce stage en 2 parties ! La 1ère partie est accessible à toutes et tous quel que soit votre niveau de départ, que vous ayez ou non une pratique vocale ! La 2ème partie s’adresse aux personnes ayant soit suivi la 1ère partie, soit ayant déjà une pratique vocale et des connaissances de base sur les mécanismes de la respiration.

PARTIE I – 12 OCTOBRE 2024, de 10h30 à 17h30
Accessible à tous niveaux, débutants bienvenus !

Conscientiser et ressentir le fonctionnement du corps dans le geste vocal : découvrir l'anatomie du geste vocal

Comprendre et maîtriser les mécanismes de la respiration

Intégrer les mécanismes de la formation et de la résonnance du son de la voix

Posture, ancrage et mouvement : préparer et faciliter la production du son de la voix

Explorer les différents registres de sa voix : trouver et activer le bouton du volume de la voix sans efforts, poser ses aigus sans forcer, timbrer etc.

Oser laisser sortir la voix !

Créations collectives, jeux vocaux, Circle Songs

PARTIE II – 30 novembre 2024, de 10h30 à 17h30
Accessible aux personnes ayant suivi la PARTIE I ou bien à toute personne ayant déjà une pratique vocale et des connaissances de base sur les mécanismes de la respiration

​​Exploration de problématiques individuelles et accompagnement personnalisé autour d’un morceau de votre choix

​Conseils posturaux et coaching vocal individualisé​​

Approfondir ses connaissances anatomiques sur le fonctionnement de son instrument vocal

Affiner une perception consciente des mécanismes de la formation et de la résonnace du son de la voix, travail approfondi des différents registres de la voix

Jeux de posture et de mouvements visant à libérer l’expression corporelle et les gestes facilitateurs de voix

​​Exercices d’improvisation et propositions de créations collectives guidées pour faciliter l’expression d’un geste vocal sain et confortable​

POUR QUI ?

PARTIE I

​​Si l’une des phrases suivantes vous parle…

J’aimerais découvrir ma “vraie” voix et apprendre à l’aimer

J'adore chanter… dans ma salle de bains ou quand je suis sûr que personne ne m'entend et je n'ai jamais pris de cours de chant !

Parfois, quand je chante ce morceau, je sens que ma voix sort bien, que les passages difficiles ne sont pas un problème et j’aime ce que j’entends et ressens et d’autres fois, ça ne sort pas, je n’y arrive pas et je ne comprends pas pourquoi

J’ai un problème de respiration, je n’arrive pas à tenir les notes et je suis à bout de souffle à la fin du morceau

J’ai une toute petite voix, je ne sais pas chanter fort, on ne m’entend pas quand je parle/chante

Je ne sais pas monter dans les aigus

Je chante depuis toujours mais je n'ai aucune idée de ce qu'est la technique vocale

J'ai la voix qui fatigue très vite, je suis régulièrement aphone

J'ai des bases de technique vocale, j'ai déjà pris des cours de chant mais j'aimerais mieux comprendre le fonctionnement de mon instrument

… alors, ce stage est fait pour vous !

Stage ouvert à tous niveaux, que vous ayez déjà une pratique vocale ou pas, débutants bienvenus ! Aucune connaissance préalable en chant ou en musique n'est nécessaire.

PARTIE II

​​Si l’une des phrases suivantes vous parle…

J'ai des bases de technique vocale, j'ai déjà pris des cours de chant mais j'aimerais mieux comprendre le fonctionnement de mon instrument et approfondir mes connaissances sur les mécanismes de la voix

J’ai déjà une pratique vocale et/ou ma voix est l’un de mes outils de travail et j’ai besoin de prendre de l’assurance et de la confiance dans la maîtrise de mon geste vocal

Parfois, quand je chante ce morceau, je sens que ma voix sort bien, que les passages difficiles ne sont pas un problème et j’aime ce que j’entends et ressens et d’autres fois, ça ne sort pas, je n’y arrive pas et je ne comprends pas pourquoi

J’ai un problème de respiration, je n’arrive pas à tenir les notes et je suis à bout de souffle à la fin du morceau

J’ai l’impression d’avoir une “toute petite” voix, j’ai du mal à gérer le volume et je ne sais pas comment m’y prendre pour “lâcher” ma voix

J’ai peur de monter dans les aigus, je sens que ma gorge est “serrée” sur certaines notes

J'ai la voix qui fatigue très vite, je suis régulièrement aphone

J’ai déjà participé à la PARTIE I et c’était tellement chouette que j’ai envie de poursuivre cette exploration !

… alors, ce stage est fait pour vous !

Stage ouvert à toute personne ayant déjà suivi la PARTIE I et/ou à toute personne ayant déjà une pratique vocale et des connaissances de bases sur les mécanismes de la respiration.

Si vous avez un doute sur les prérequis nécessaires pour participer à la PARTIE II de ce stage, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter de vive voix afin que nous puissions déterminer ensemble quel est le stage le plus adapté pour vous !

QUI SOMMES-NOUS ?

Floriane Plagès

Floriane Plagès est ostéopathe D.O. depuis 2021. Elle s'est forgé une expérience en effectuant de nombreux remplacements auprès de différents cabinets et praticiens et est désormais implantée sur Toulouse. Elle intervient auprès d'une association pour offrir des consultations ostéopathiques aux enfants en situation de handicap. Passionnée par le fonctionnement du corps humain, elle aime prendre le temps de transmettre ses connaissances, et proposer des outils adaptés à chaque profil.

Par ailleurs pianiste, elle porte un intérêt tout particulier à l'approche ostéopathique de la pratique d'un instrument de musique. C'est ainsi qu'elle s'est formée afin de pouvoir accompagner les musiciens à développer une attitude individuelle, préventive et autonome dans la pratique de leur instrument, accompagnement qu'elle développe également auprès des chanteurs.

En réalité, sa plus grande passion est le chocolat et elle adore en rajouter là où il y en a déjà…

Emilie Prukop

Emilie Prukop est musicienne, comédienne, chanteuse et pédagogue de la voix depuis de nombreuses années à Toulouse. Elle a créé Le Labo de création vocale pour proposer une méthode inédite d'apprentissage de la musique qui consiste à apprendre à utiliser sa voix comme un véritable instrument de musique ! Son approche se nourrit autant de ses compétences en musique que d'une connaissance approfondie de l'appareil phonatoire et du fonctionnement du corps.

Passionnée par la transmission, elle a toujours pensé que chaque corps sait déjà chanter et prend chaque jour un peu plus de plaisir à guider celles et ceux qui la sollicitent dans la découverte de leurs potentialités vocales, créatives, humaines et scéniques !

Quand elle a un peu de temps, elle aime discuter de l'incongruité cocasse de la vie avec son chat en cuisinant de l'osso bucco…

INFOS PRATIQUES

QUAND & OÙ ?

PARTIE I​
– SAMEDI 12 OCTOBRE 2024 –
de 10H30 à 17H30

PARTIE II
– SAMEDI 30 NOVEMBRE 2024 –
de 10H30 à 17H30

à TOULOUSE (Secteur Palais de justice, à proximité immédiate du métro et du tram. L’adresse exacte vous sera communiquée dès votre réservation)

TARIFS

PARTIE I – 12 OCTOBRE 2024
– Tarif NORMAL – 90 €
– Tarif RÉDUIT – 70 € *

PARTIE II – 30 NOVEMBRE 2024
– Tarif NORMAL – 110 €
– Tarif RÉDUIT – 85 € *

​​​Nombre de places limité ! La réservation en ligne est indispensable pour valider votre inscription !

* Le tarif réduit est prioritairement réservé aux étuidants et bénéficiaires des minimas sociaux. N’hésitez cependant pas à me contacter pour toute autre situation particulière !